Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Björn » Så gör du bäst för att kunna koncentrera dig på att göra bra blogginlägg: ”Bra skrivet inlägg! Tack för tipset”
Björn Aldenfalk » Mina absoluta bästa bloggtips: ”Hejsan Tommy! Mycket bra tips kör du med Wordpress eller vad använder du för pl..”
Miss Jennifer » Tillfreds: ”Underbar känsla när man får gå och lägga sig med ett leende på läpparna :)”
jeanette sandelin » Det: ”Hemsk film väl?”
Afrodite » Walk the blues: ”Önskar dig en riltigt fin sommar och lycka till med allt. Roligt att man nu kan ..”

Bloggarkiv

Länkar

Tidigare blogginlägg från 2006 - Maj 2014

Etikettmoln

dixie chicks uddevallakalaset internationalstreetmarket trump hiphop the dudley do-right show hcandersen stevie nicks momondo blåst sloppy joes selfie seagullguitars bagarmossen lill-babs washington square elvis costello advent nyc jackson browne uddevalla varvet insjö namnlagen2017 brotorpsskolan steve miller band googleanalytics blues blogg sebbe staxx livet baconsmörgås världens barn kartellen varvsspelet dreams ulf lundell is hockey timesquare hemsida24 sverigeiminaityr greenwood hill sommarträning gitarrer smögen föreningsarbete big bill broonzy macon fleetwood mac rumours atlanta rythm section lasse berghagen vänskap drömmar usas president greenwood cemetery fort myers beach key west new york sommar esta amerikanska presidenter uddevalla torontomapleleafs michelletimman färgelanda judoklubb florida niagara falls judo blogga usa semester sjömila niagarafallen resa färgelanda central park sebastian stakset nhl roadtrip sam patch musik johnhiatt livsnjutning minori 4th of july nyordslistan 2017 allen & heath rickard rättrådig elvis presley älskauddevalla livemusik barbecue frank zappa matthew bloggtips mitt liv bob dylan morgontidning brooklyn måsproblem canada day nationaltal claesmånsson david kopfler john mellencamp 70-talet putin elvis lightnin hopkins ödmjukhet barn margareta-dagen föreningsliv mixerbord bobdylan gräsklippning tal henrik åberg cocoabeach niagara brewing dire straits drivesouth väder amerikanska presidentvalet 2016 ronnie hammnond fiske öl beerdrinkingboys martin luther king garibaldi sommar17 bohuslänningen måsar canada nationaldag chesapeakeshores newyorkcity dalsland jason isbell