Tommy Widekärr

 

Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när  jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

bröllopsdag rickard rättrådig brooklyn bridge jason isbell bredband matthew sverigeiminaityr facebook martin luther king bloggtips hockey ödlor duke ellington smögen barn lou reed bad livet varvsspelet cykla lightnin hopkins santa cruz allen & heath garibaldi morgontidning canada day mobilblogga bruce springsteen the dudley do-right show fortmyersbeach telia fleetwood mac stevie nicks inspiration hiphop sola big bill broonzy hemsida24 new york marathon washington square dixie chicks lobster roller dalslands kanal namnlagen2017 amerikanska presidentvalet 2016 gimbal mångalen akvedukten i håverud föreningsliv ronnie hammnond canada mixerbord brotorpsskolan midsommar the cars is porto da cruz bobdylan mary kay steve miller band end of the road tour sommar17 blogg himmelsdalen wicked willy hcandersen skolavslutning bagarmossen greenwood hill selfie avslutningsmiddag glen cambell måsproblem cocoabeach lasse berghagen uddevalla varvet föreningsarbete momondo trump sommarträning harlem uddevalla färgelanda kyrka jackson browne esta nyc väder sebastian stakset key west john mellencamp interail new york city amerikanska presidenter michelltimman nationaldag johnhiatt madiera nhl central park florida niagarafallen sjömila funchal usa madeirabloggen färgelanda judoklubb new york bloggen michelletimman new york madeira judo semester blogga sommaren2019 niagara falls musik resa beerdrinkingboys roadtrip mat torontomapleleafs newyorkcity färgelanda livsnjutning insjö fort myers beach tågluff sam patch livemusik elvis costello marstrand pico do ariero minori advent greenwood cemetery sommar 4th of july rom kartellen akvedukt rumours gemenskap seagullguitars lill-babs dalsland vatten nationaltal dire straits världens barn lukes lobsters drivesouth sociala medier elvis ödmjukhet mars blues parque de santa catarina fiske tal mercado dos laradores brexit research friluftsdag timesquare kacey musegraves 70-talet morgonstund chesapeakeshores uddevallakalaset levada curral das freiras usas president googleanalytics baconsmörgås gräsklippning barbecue sloppy joes macon drömmar älskauddevalla niagara brewing öl blåst international food festival bohuslänningen putin brooklyn ric osacek rocketman karin boye roy orbinson kiss claesmånsson ulf lundell måsar gitarrer atlanta rythm section sebbe staxx david kopfler vänskap dreams western stars henrik åberg billie holiday margareta-dagen elvis presley nyordslistan 2017 instagram bob dylan pico dos barcelos internationalstreetmarket thanksgiving frank zappa thomasrhett mitt liv