Tommy Widekärr

 

Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när  jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

brooklyn bridge instagram världens barn erik axel karlfeldt lukes lobsters vatten nationaltal duke ellington måsproblem uddevalla varvet greenwood hill rom david kopfler kiss thomasrhett dalsland kartellen research avslutningsmiddag föreningsarbete prins eugen amerikanska presidentvalet 2016 matthew albert engström frank zappa nyordslistan 2017 bruce springsteen margareta-dagen washington square facebook vänskap eric w lou reed varvsspelet hemsida24 santa cruz bloggtips gustaf fröding måsar dixie chicks rocketman danny okeefe mobilblogga the dudley do-right show dag hammarsköljd karin boye atlanta rythm section porto da cruz charlie mccoy parque de santa catarina akvedukten i håverud fortmyersbeach sola 70-talet fleetwood mac sloppy joes brexit new york marathon end of the road tour lobster roller blues hcandersen uddevallakalaset gräsklippning mångalen big bill broonzy googleanalytics morgonstund timesquare dalslands kanal kenny rogers ric osacek baconsmörgås föreningsliv putin anders zorn mercado dos laradores steve miller band allen & heath jason isbell oh mercy älskauddevalla bröllopsdag mars western stars new york city livsnjutning blogg pico do ariero jackson browne advent roy orbinson greenwood cemetery key west färgelanda kyrka marstrand interail insjö sebastian stakset sam patch midsommar nhl beerdrinkingboys michelltimman newyorkcity torontomapleleafs madiera central park florida bob dylan niagara falls sommaren2019 funchal semester judo färgelanda judoklubb new york michelletimman new york bloggen madeira blogga madeirabloggen usa sjömila niagarafallen resa musik johnhiatt mat nationaldag färgelanda roadtrip blonde on blonde fort myers beach tågluff livemusik väder esta nyc amerikanska presidenter minori leonard cohen uddevalla elvis costello sommar sommarträning john mellencamp harlem elvis presley 4th of july sociala medier internationalstreetmarket akvedukt sommar17 mary kay friluftsdag öl pico dos barcelos claesmånsson tal kacey musegraves cykla the cars mixerbord gimbal barbecue robert burns lasse berghagen dire straits ronnie hammnond lightnin hopkins drivesouth namnlagen2017 elvis usas president himmelsdalen bobdylan macon vår niagara brewing brotorpsskolan wicked willy is canada ödlor jills veranda stevie nicks cocoabeach telia garibaldi bad rickard rättrådig gitarrer barn morgontidning billie holiday lill-babs drömmar ulf lundell livet blåst sebbe staxx hiphop bohuslänningen inspiration brooklyn smögen international food festival xl martin luther king canada day ödmjukhet chesapeakeshores sverigeiminaityr judofestivalen curral das freiras thanksgiving mitt liv gemenskap bagarmossen momondo glen cambell trump levada dreams rumours little richard seagullguitars henrik åberg selfie hockey bredband skolavslutning fiske