Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Björn » Så gör du bäst för att kunna koncentrera dig på att göra bra blogginlägg: ”Bra skrivet inlägg! Tack för tipset”
Björn Aldenfalk » Mina absoluta bästa bloggtips: ”Hejsan Tommy! Mycket bra tips kör du med Wordpress eller vad använder du för pl..”
Miss Jennifer » Tillfreds: ”Underbar känsla när man får gå och lägga sig med ett leende på läpparna :)”
jeanette sandelin » Det: ”Hemsk film väl?”
Afrodite » Walk the blues: ”Önskar dig en riltigt fin sommar och lycka till med allt. Roligt att man nu kan ..”

Bloggarkiv

Länkar

Tidigare blogginlägg från 2006 - Maj 2014

Etikettmoln

dixie chicks dalsland nationaltal chesapeakeshores måsproblem canada morgontidning bohuslänningen mitt liv blåst matthew livet älskauddevalla fiske rickard rättrådig amerikanska presidentvalet 2016 kartellen usas president drivesouth uddevallakalaset is trump hockey the dudley do-right show måsar brotorpsskolan momondo bobdylan sloppy joes föreningsarbete selfie macon öl livemusik washington square lasse berghagen elvis 70-talet jason isbell uddevalla varvet internationalstreetmarket hiphop tal hcandersen brooklyn bob dylan bloggtips mars big bill broonzy ödmjukhet fleetwood mac världens barn elvis presley varvsspelet drömmar 4th of july uddevalla beerdrinkingboys minori amerikanska presidenter musik sommar sam patch key west central park torontomapleleafs resa färgelanda judoklubb sjömila judo blogga usa michelletimman semester niagara falls niagarafallen florida färgelanda johnhiatt roadtrip livsnjutning greenwood cemetery new york esta fort myers beach sebastian stakset nhl ulf lundell allen & heath putin atlanta rythm section lill-babs barbecue frank zappa sebbe staxx färgelanda kyrka garibaldi mixerbord steve miller band canada day namnlagen2017 claesmånsson david kopfler niagara brewing dreams nyc väder baconsmörgås ronnie hammnond barn seagullguitars blogg martin luther king blues gitarrer sommar17 greenwood hill stevie nicks hemsida24 nationaldag cocoabeach newyorkcity dire straits john mellencamp advent nyordslistan 2017 elvis costello vänskap lightnin hopkins bagarmossen rumours margareta-dagen föreningsliv smögen googleanalytics sommarträning gräsklippning sverigeiminaityr henrik åberg timesquare insjö jackson browne