Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

anita » Jag bestämde mig för att bli en bloggare: ”Hur önskar jag att de flesta människor i världen ska hjälpa sig själva genom att..”
Björn » Så gör du bäst för att kunna koncentrera dig på att göra bra blogginlägg: ”Bra skrivet inlägg! Tack för tipset”
Björn Aldenfalk » Mina absoluta bästa bloggtips: ”Hejsan Tommy! Mycket bra tips kör du med Wordpress eller vad använder du för pl..”
Miss Jennifer » Tillfreds: ”Underbar känsla när man får gå och lägga sig med ett leende på läpparna :)”
jeanette sandelin » Det: ”Hemsk film väl?”

Bloggarkiv

Länkar

Tidigare blogginlägg från 2006 - Maj 2014

Etikettmoln

bredband lightnin hopkins telia ellen key lasse berghagen research xl kiss prins eugen washington square gitarrer sommar17 big bill broonzy garibaldi matthew sociala medier barbecue martin luther king skolavslutning baconsmörgås margareta-dagen selma lagerlöf anders zorn fortmyersbeach new york marathon canada day inspiration trump bruce springsteen namnlagen2017 timesquare end of the road tour little richard robert burns bohuslänningen hcandersen morgontidning tal blåst gräsklippning mobilblogga wicked willy dreams porto da cruz de flon karin boye vänskap föreningsliv smögen bagarmossen jills veranda cocoabeach is uddevalla varvet charlie mccoy seagullguitars fiske nationaltal akvedukten i håverud erik axel karlfeldt livet rom 70-talet hemsida24 mångalen öl ellen keys strand ric osacek älskauddevalla drömmar kryptkyrka putin western stars dixie chicks kenny rogers vår dawes kacey musegraves omberg barn föreningsarbete sloppy joes bad jason isbell ulf lundell claesmånsson internationalstreetmarket amerikanska presidentvalet 2016 lukes lobsters tyma bröllopsdag höst tom petty brooklyn bridge himmelsdalen rocketman 4th of july greenwood cemetery färgelanda kyrka jackson browne sam patch livsnjutning key west sommarträning sommar fort myers beach new york city alvastra kloster elvis presley leonard cohen väder uddevalla livemusik michelltimman beerdrinkingboys madiera torontomapleleafs johnhiatt newyorkcity nationaldag resa bob dylan sjömila niagara falls blogga semester judo färgelanda judoklubb new york michelletimman new york bloggen madeira madeirabloggen usa funchal sommaren2019 niagarafallen florida musik central park färgelanda roadtrip nhl mat amerikanska presidenter blonde on blonde roy orbinson nyc midsommar harlem insjö tågluff interail marstrand blogg minori advent esta sebastian stakset john mellencamp pico do ariero elvis costello the dudley do-right show måsar eric w akvedukt lobster roller facebook allen & heath santa cruz instagram sebbe staxx frank zappa atlanta rythm section mars cykla valdemarsvik mary kay dalslands kanal sola mercado dos laradores gemenskap billie holiday pico dos barcelos glen cambell bloggen om det amerikanska presidentvalet steve miller band mixerbord greenwood hill blues sverkergården morgonstund bobdylan thanksgiving lill-babs brexit thomasrhett måsproblem hiphop brotorpsskolan rumours lotorp canada macon amerikanska presidentvalet 2020 selfie friluftsdag avslutningsmiddag dag hammarsköljd varvsspelet nyordslistan 2017 danny okeefe parque de santa catarina gimbal warren zevon googleanalytics bloggtips stevie nicks kung sverker duke ellington ödlor rickard rättrådig levada elvis the cars mårbacka henrik åberg brooklyn ronnie hammnond hockey albert engström lou reed fleetwood mac u2 international food festival chesapeakeshores uddevallakalaset niagara brewing curral das freiras usas president nils liedholm dalsland vatten oh mercy judofestivalen david kopfler världens barn kartellen dire straits sos barnbyar mitt liv drivesouth sverigeiminaityr momondo gustaf fröding ödmjukhet risinge heliga birgitta