- Hem
- Den där Tommy
- Tommy Widekärrs blogg
- Socialt med Tommy
- Texter och sånt
- Allt om att blogga
- Tommy skriver
- Michelletimman
Balans




Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...
Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.
Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.
Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.
Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Bloggarkiv
-
▼
2021 (154)
- ▼ april (28)
- ► mars (48)
- ► februari (40)
-
►
januari (38)
- Ute igen(en dag)
- Eftermiddagskaffet (En dag)
- Lunchtid (En dag)
- Promenaden(En dag)
- Morgon(En dag)
- Just den stunden då ingenting kunde vara omöjligt.
- Mina minnen
- Two out of three aint bad
-
►
2020 (425)
- ► december (45)
- ► november (33)
- ► oktober (37)
- ► september (34)
- ► augusti (35)
- ► juli (39)
- ► juni (33)
- ► maj (40)
- ► april (53)
- ► mars (35)
- ► februari (18)
- ► januari (23)
-
►
2019 (473)
- ► december (26)
- ► november (34)
- ► oktober (37)
- ► september (24)
- ► augusti (32)
-
►
juli (81)
- Like colored pebbles on a wave-washed shore (Michelletimman)
- Upptäckter är resultatet av planmässigt famlande.(Michelletimman)
- Pil
- Under tidspress (Michelletimman)
- Inte alltid så glamoröst (Michelletimman)
- En dag i juli (för flera år sedan)
- Santana (Madeirabloggen)
- Just då är man fri
- Espetada eller Espada (Madeirabloggen)
- Rom (Madeirabloggen)
- Porto da Cruz (Madeirabloggen)
- God morgon Funchal (Madeirabloggen)
- Slutet gott allting gott (Madeirabloggen)
- Beer house (Madeira bloggen)
- Morgonens skönaste stund (Madeirabloggen)
- Afternoon tea (Madeirabloggen)
- Allt är inte bara så vackert som det verkar (Madeirabloggen)
- Bilder från en fantastisk levadavandring (Madeirabloggen)
- Sällskap (Madeirabloggen)
- Parque de Santa Catarina (Madeirabloggen)
- Min film om när jag befann mig i Nunnornas dal (Madeirabloggen)
- Är jag en vandrare? (Madeirabloggen)
- Curral das Freiras (Madeirabloggen)
- Bilder från Pico dos Barcelos (Madeirabloggen)
- Efter piren (Madeirabloggen)
- Till havs (Madeirabloggen)
- Ute på piren(Madeirabloggen)
- Svalkande (Madeirabloggen)
- Bonum vinum laetificat cor hominis ((Madeirabloggen)
- Bara mat ((Madeirabloggen)
- Parilla de peixe ((Madeirabloggen)
- S. Pedro is ((Madeirabloggen)
- Bad ((Madeirabloggen)
- Allting är vackert((Madeirabloggen)
- Berg (Madeirabloggen)
- Drink of the day ((Madeirabloggen)
- Inspektion ((Madeirabloggen)
- Slädtur från Monte till Funchal ((Madeirabloggen)
- Med släde ner till Funchal ((Madeirabloggen)
- Vyer ((Madeirabloggen)
- En ny dag ((Madeirabloggen)
- Mercado dos Laradores ((Madeirabloggen)
- Farväl
- ► juni (51)
- ► maj (65)
- ► april (58)
- ► mars (22)
- ► februari (20)
- ► januari (23)
-
►
2018 (400)
- ► december (35)
- ► november (40)
- ► oktober (36)
- ► september (23)
- ► augusti (24)
- ► juli (44)
- ► juni (45)
- ► maj (50)
- ► april (40)
- ► mars (29)
- ► februari (17)
- ► januari (17)
-
►
2017 (308)
- ► december (18)
- ► november (30)
- ► oktober (32)
- ► september (29)
- ► augusti (46)
- ► juli (38)
- ► juni (40)
- ► maj (31)
- ► april (15)
- ► mars (3)
- ► februari (14)
- ► januari (12)
-
►
2016 (241)
- ► december (22)
- ► november (24)
- ► oktober (18)
- ► september (15)
- ► augusti (30)
- ► juli (39)
- ► juni (30)
- ► maj (23)
- ► april (12)
- ► mars (13)
- ► februari (8)
- ► januari (7)
- ► 2015 (101)
- ► 2014 (82)
Länkar
Etikettmoln
tal atlanta rythm section fleetwood mac little richard risinge warren zevon canada lightnin hopkins research vänskap brotorpsskolan helen sjöholm mobilblogga sommar17 akvedukt gustaf fröding sociala medier ellen key oh mercy uddevalla varvet drömmar kacey musegraves selma lagerlöf dixie chicks niagara brewing föreningsliv new york marathon big bill broonzy internationalstreetmarket ronnie hammnond öl cykla instagram robert burns älskauddevalla claesmånsson livet så mycket bättre anders zorn hiphop mångalen stevie nicks bröllopsdag hemsida24 morgonstund brooklyn bridge hcandersen mixerbord valdemarsvik elvis parque de santa catarina ulf lundell dwight eisenhower kartellen nyordslistan 2017 drivesouth judofestivalen selfie bloggen om det amerikanska presidentvalet gemenskap seagullguitars billy joel föreningsarbete tom petty international food festival neapel the dudley do-right show bagarmossen frank zappa lobster roller telia avslutningsmiddag höst sverkergården facebook lill-babs steve miller band bruce springsteen heliga birgitta putin akvedukten i håverud kryptkyrka pico dos barcelos usas president ellen keys strand kenny rogers sloppy joes duke ellington karin boye u2 gimbal sebbe staxx garibaldi margareta-dagen tommy körberg danny okeefe timesquare dag hammarsköljd nationaltal the cars bad fortmyersbeach esta minori 4th of july tågluff sebastian stakset sam patch sommarträning sommar midsommar john mellencamp new york city washington square alvastra kloster elvis presley nyc färgelanda kyrka interail livsnjutning johnhiatt madiera central park nhl färgelanda boksläpp newyorkcity resa musik niagarafallen bob dylan sjömila usa semester judo madeira new york michelletimman new york bloggen färgelanda judoklubb blogga madeirabloggen funchal niagara falls sommaren2019 michelltimman florida amerikanska presidenter blonde on blonde roadtrip beerdrinkingboys advent nationaldag torontomapleleafs mat insjö roy orbinson trump harlem leonard cohen amerikanska presidentvalet 2020 livemusik jackson browne uddevalla key west väder fort myers beach blogg marstrand greenwood cemetery pico do ariero elvis costello namnlagen2017 cocoabeach ödlor rocketman lou reed barn is billie holiday santa cruz jills veranda de flon martin luther king dreams matthew googleanalytics uddevallakalaset omberg greenwood hill 70-talet sola mitt liv brooklyn vatten momondo ericclapton världens barn ric osacek himmelsdalen canada day måsar chesapeakeshores xl nashville inspiration curral das freiras ödmjukhet rom lukes lobsters dalsland rumours david kopfler tommy nilsson mars dire straits tyma mary kay gitarrer blues mercado dos laradores greenwich village bobdylan smögen gräsklippning bredband porto da cruz kung sverker end of the road tour albert engström levada erik axel karlfeldt vår rickard rättrådig lisa nilsson fiske western stars måsproblem ike och kay baconsmörgås thanksgiving lotorp friluftsdag barbecue thomasrhett macon dalslands kanal tomas andersson wiij jason isbell dawes georgeharrison bloggtips nils liedholm glen cambell blåst skolavslutning kay summersby bohuslänningen kiss brexit varvsspelet prins eugen lasse berghagen eric w allen & heath sos barnbyar morgontidning henrik åberg amerikanska presidentvalet 2016 sverigeiminaityr mårbacka hockey charlie mccoy wicked willy
anita » Jag bestämde mig för att bli en bloggare: ”Hur önskar jag att de flesta människor i världen ska hjälpa sig själva genom att..”
Björn » Så gör du bäst för att kunna koncentrera dig på att göra bra blogginlägg: ”Bra skrivet inlägg! Tack för tipset”
Björn Aldenfalk » Mina absoluta bästa bloggtips: ”Hejsan Tommy! Mycket bra tips kör du med Wordpress eller vad använder du för pl..”
Miss Jennifer » Tillfreds: ”Underbar känsla när man får gå och lägga sig med ett leende på läpparna :)”
jeanette sandelin » Det: ”Hemsk film väl?”