Tommy Widekärr

 

Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när  jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

bröllopsdag research brooklyn bridge mercado dos laradores sverigeiminaityr fleetwood mac mary kay öl inspiration älskauddevalla hiphop washington square drömmar lukes lobsters barn gräsklippning sebbe staxx bad googleanalytics måsproblem ulf lundell cykla lasse berghagen allen & heath föreningsliv momondo canada day mitt liv the dudley do-right show friluftsdag brooklyn matthew stevie nicks fiske nyordslistan 2017 blåst margareta-dagen wicked willy himmelsdalen vår drivesouth lou reed dire straits livet baconsmörgås glen cambell måsar amerikanska presidentvalet 2016 gemenskap morgontidning akvedukten i håverud föreningsarbete mobilblogga timesquare canada the cars frank zappa putin brexit steve miller band facebook sommar17 blues hockey sociala medier blogg henrik åberg new york marathon världens barn lobster roller vatten david kopfler seagullguitars dag hammarsköljd levada rumours cocoabeach morgonstund trump karin boye thomasrhett jackson browne esta elvis costello livsnjutning advent fort myers beach insjö sebastian stakset tågluff pico do ariero nyc greenwood cemetery amerikanska presidenter färgelanda kyrka nhl michelltimman nationaldag mat beerdrinkingboys roadtrip resa niagarafallen sommaren2019 funchal usa semester judo new york bloggen michelletimman new york madeira färgelanda judoklubb madeirabloggen blogga niagara falls sjömila florida musik central park madiera färgelanda newyorkcity torontomapleleafs johnhiatt key west livemusik harlem marstrand minori sam patch väder interail john mellencamp uddevalla new york city sommar sommarträning 4th of july mixerbord akvedukt rom garibaldi uddevalla varvet mångalen gitarrer avslutningsmiddag namnlagen2017 bagarmossen selfie dreams skolavslutning macon duke ellington western stars niagara brewing elvis presley ödlor instagram bobdylan internationalstreetmarket tal jason isbell brotorpsskolan ric osacek 70-talet robert burns kartellen chesapeakeshores ronnie hammnond kiss curral das freiras uddevallakalaset lightnin hopkins dalsland usas president greenwood hill barbecue hcandersen big bill broonzy sloppy joes elvis sola end of the road tour ödmjukhet martin luther king bohuslänningen pico dos barcelos is telia bruce springsteen rickard rättrådig kacey musegraves rocketman kenny rogers claesmånsson roy orbinson gimbal atlanta rythm section santa cruz lill-babs dalslands kanal varvsspelet nationaltal dixie chicks vänskap hemsida24 billie holiday smögen bloggtips mars bob dylan parque de santa catarina international food festival bredband porto da cruz fortmyersbeach thanksgiving midsommar