Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Björn Aldenfalk » Mina absoluta bästa bloggtips: ”Hejsan Tommy! Mycket bra tips kör du med Wordpress eller vad använder du för pl..”
Miss Jennifer » Tillfreds: ”Underbar känsla när man får gå och lägga sig med ett leende på läpparna :)”
jeanette sandelin » Det: ”Hemsk film väl?”
Afrodite » Walk the blues: ”Önskar dig en riltigt fin sommar och lycka till med allt. Roligt att man nu kan ..”
Charlie Ferm » Walk the blues: ”Är det där en seagull som du spelar på? Har aldrig testat någon, men läst en del..”

Bloggarkiv

Länkar

Tidigare blogginlägg från 2006 - Maj 2014

Etikettmoln

dreams nyc is uddevalla varvet hockey hemsida24 tal greenwood hill blåst mixerbord matthew frank zappa sebbe staxx fleetwood mac ödmjukhet elvis presley världens barn drömmar varvsspelet jason isbell dalsland central park nationaltal brotorpsskolan måsproblem bobdylan sommarträning garibaldi smögen martin luther king baconsmörgås lill-babs älskauddevalla rickard rättrådig 70-talet nyordslistan 2017 dire straits uddevallakalaset insjö trump henrik åberg the dudley do-right show gräsklippning stevie nicks googleanalytics sommar17 föreningsliv big bill broonzy selfie livet öl lightnin hopkins washington square elvis väder new york sommar roadtrip uddevalla fort myers beach sebastian stakset key west minori torontomapleleafs niagarafallen florida sjömila niagara falls usa blogga semester judo resa färgelanda judoklubb färgelanda esta johnhiatt amerikanska presidenter livsnjutning greenwood cemetery nhl sam patch musik 4th of july kartellen allen & heath ronnie hammnond atlanta rythm section seagullguitars barbecue margareta-dagen sloppy joes bloggtips momondo bob dylan måsar brooklyn nationaldag canada day newyorkcity cocoabeach jackson browne usas president drivesouth vänskap elvis costello rumours fiske barn blogg mitt liv blues morgontidning sverigeiminaityr hcandersen timesquare hiphop internationalstreetmarket ulf lundell dixie chicks putin advent lasse berghagen amerikanska presidentvalet 2016 livemusik bagarmossen macon beerdrinkingboys föreningsarbete gitarrer steve miller band bohuslänningen namnlagen2017 canada claesmånsson niagara brewing david kopfler john mellencamp