Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Björn Aldenfalk » Mina absoluta bästa bloggtips: ”Hejsan Tommy! Mycket bra tips kör du med Wordpress eller vad använder du för pl..”
Miss Jennifer » Tillfreds: ”Underbar känsla när man får gå och lägga sig med ett leende på läpparna :)”
jeanette sandelin » Det: ”Hemsk film väl?”
Afrodite » Walk the blues: ”Önskar dig en riltigt fin sommar och lycka till med allt. Roligt att man nu kan ..”
Charlie Ferm » Walk the blues: ”Är det där en seagull som du spelar på? Har aldrig testat någon, men läst en del..”

Bloggarkiv

Länkar

Tidigare blogginlägg från 2006 - Maj 2014

Etikettmoln

drivesouth varvsspelet jason isbell cocoabeach canada day nationaltal brooklyn måsproblem blåst morgontidning föreningsliv smögen martin luther king amerikanska presidentvalet 2016 rumours advent rickard rättrådig dreams usas president jackson browne claesmånsson newyorkcity canada nationaldag bohuslänningen måsar blues momondo blogg sloppy joes frank zappa selfie fleetwood mac seagullguitars elvis presley ronnie hammnond 70-talet kartellen dixie chicks nyc is uddevalla varvet hockey hemsida24 tal steve miller band garibaldi big bill broonzy barbecue sebbe staxx fiske ödmjukhet elvis costello världens barn nhl livsnjutning esta johnhiatt amerikanska presidenter greenwood cemetery sommar sam patch färgelanda niagarafallen resa judo sjömila blogga usa semester niagara falls färgelanda judoklubb florida torontomapleleafs roadtrip fort myers beach musik new york minori key west sebastian stakset uddevalla 4th of july lasse berghagen allen & heath livemusik atlanta rythm section macon matthew mixerbord bloggtips bob dylan namnlagen2017 brotorpsskolan central park niagara brewing dalsland john mellencamp väder drömmar washington square lightnin hopkins öl livet baconsmörgås margareta-dagen barn föreningsarbete sommar17 gitarrer stevie nicks greenwood hill the dudley do-right show henrik åberg trump insjö uddevallakalaset david kopfler nyordslistan 2017 vänskap elvis älskauddevalla lill-babs bagarmossen beerdrinkingboys mitt liv sommarträning googleanalytics sverigeiminaityr gräsklippning timesquare hiphop internationalstreetmarket ulf lundell dire straits putin