Tommy Widekärr

 

Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när  jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

canada day kiss världens barn karin boye vatten friluftsdag bobdylan uddevalla varvet facebook trump elvis presley thomasrhett drömmar pico dos barcelos bad hemsida24 steve miller band dalslands kanal macon allen & heath glen cambell sociala medier advent gemenskap skolavslutning canada måsar vänskap kacey musegraves seagullguitars bredband mixerbord ulf lundell fleetwood mac midsommar bloggtips rickard rättrådig mary kay the dudley do-right show drivesouth mars baconsmörgås hcandersen amerikanska presidentvalet 2016 niagara brewing cocoabeach lill-babs ödlor garibaldi namnlagen2017 bröllopsdag sebbe staxx momondo usas president jason isbell roy orbinson blåst internationalstreetmarket end of the road tour matthew timesquare hockey porto da cruz bagarmossen henrik åberg parque de santa catarina avslutningsmiddag gräsklippning googleanalytics sola akvedukt gimbal nationaltal älskauddevalla sebastian stakset jackson browne marstrand key west uddevalla interail insjö sommarträning livsnjutning new york väder tågluff amerikanska presidenter johnhiatt mat nationaldag torontomapleleafs michelltimman resa niagarafallen sjömila färgelanda judoklubb funchal semester judo michelletimman madeira madeirabloggen blogga usa sommaren2019 niagara falls musik florida central park färgelanda madiera roadtrip nhl beerdrinkingboys fort myers beach färgelanda kyrka sommar greenwood cemetery pico do ariero elvis costello esta john mellencamp livemusik minori sam patch 4th of july sloppy joes lightnin hopkins claesmånsson öl livet cykla david kopfler stevie nicks margareta-dagen dreams telia martin luther king elvis research instagram rocketman fiske uddevallakalaset mitt liv bohuslänningen santa cruz brooklyn kartellen washington square lasse berghagen 70-talet smögen gitarrer akvedukten i håverud dalsland nyc dire straits sverigeiminaityr himmelsdalen barbecue putin big bill broonzy mercado dos laradores rom is bob dylan rumours frank zappa varvsspelet morgonstund brotorpsskolan selfie föreningsarbete western stars levada chesapeakeshores ödmjukhet newyorkcity curral das freiras sommar17 greenwood hill atlanta rythm section nyordslistan 2017 dixie chicks tal hiphop barn inspiration blogg international food festival blues ronnie hammnond mobilblogga brexit morgontidning bruce springsteen måsproblem föreningsliv