Tommy Widekärr

 

Balans

2017-06-20 21:21 « Tillbaka

Jag kommer hem lite senare än vanligt efter träningen. Sista cirkelpasset för säsongen och jag blir kvar för trevligt mingel med tilltugg.
Hemma är redan kvällens grillning avslutad och jag möts av saftiga hamburgare som bara ligger där och väntar på mig...

Jag tränar en del och det kontinuerligt, men det klarar aldrig av att kompensera för allt det andra goda i livet som jag konsumerar. Som god mat och dryck till exempel.

Allt handlar om att hitta balansen.
Dit har jag en del kvar.

Jag är så väl medveten om att det jag äter efter ett träningspass kan boosta effekten av min träning.
Vad och när  jag äter, före och efter träningen beror på vad jag vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett.
Jag är inte framgångsrik på något av det.

Det är ytterst viktigt att äta efter träning. En del tänker att har man nu varit så duktig och tränat skall man inte”förstöra det” med att äta efteråt.
Det är precis tvärtom. Det är genom att inte äta efter träning som man förstör träningsresultatet. Genom att äta och vila bygger du upp kroppen igen.
Ja, det är faktiskt så att det är bättre att äta vad som helst än att helt hoppa över.
Just den där sista meningen har jag tagit fasta på...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

canada day kiss selfie karin boye seagullguitars brexit mobilblogga uddevallakalaset rom facebook rickard rättrådig blogg inspiration barn hiphop sverigeiminaityr dixie chicks nyordslistan 2017 dalslands kanal macon allen & heath glen cambell smögen advent gemenskap världens barn föreningsarbete sebbe staxx brotorpsskolan morgonstund bredband mixerbord uddevalla varvet fleetwood mac midsommar trump mercado dos laradores thomasrhett mary kay telia drivesouth mars baconsmörgås hcandersen amerikanska presidentvalet 2016 niagara brewing ödmjukhet cocoabeach lill-babs western stars garibaldi namnlagen2017 bröllopsdag varvsspelet momondo bohuslänningen mitt liv blåst internationalstreetmarket instagram research elvis martin luther king tal dreams margareta-dagen steve miller band david kopfler sommar17 googleanalytics sociala medier akvedukt gimbal nationaltal washington square väder minori marstrand sommar key west esta elvis costello pico do ariero livsnjutning färgelanda kyrka sam patch uddevalla johnhiatt madiera färgelanda michelltimman torontomapleleafs nhl resa niagarafallen sjömila usa blogga madeirabloggen judo michelletimman madeira semester färgelanda judoklubb funchal sommaren2019 niagara falls musik florida beerdrinkingboys roadtrip central park nationaldag mat amerikanska presidenter fort myers beach sebastian stakset new york greenwood cemetery insjö interail john mellencamp livemusik sommarträning tågluff jackson browne 4th of july skolavslutning lightnin hopkins claesmånsson ödlor livet cykla gräsklippning avslutningsmiddag parque de santa catarina henrik åberg bagarmossen porto da cruz hockey the dudley do-right show matthew end of the road tour fiske ronnie hammnond jason isbell ulf lundell brooklyn kartellen vänskap lasse berghagen 70-talet sloppy joes gitarrer akvedukten i håverud sola dalsland nyc dire straits stevie nicks himmelsdalen barbecue putin big bill broonzy ric osacek bloggtips rocketman is bob dylan roy orbinson frank zappa santa cruz kacey musegraves vatten måsar canada levada chesapeakeshores älskauddevalla newyorkcity curral das freiras öl greenwood hill atlanta rythm section hemsida24 bad pico dos barcelos drömmar the cars elvis presley timesquare international food festival blues bobdylan rumours friluftsdag usas president morgontidning bruce springsteen måsproblem föreningsliv